ダイエットは明日から～♪ | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の【女性専用の自宅サロン】privateroom【プライベートルーム】です💛

・GW、食べ過ぎた人は手を挙げて～(^▽^)/

・GW食べ方のコツは❔

・私のGW最終日

ゴールデンウイーク、いよいよ後半戦❗

お出かけや家族の集まりなどで、いつもよりもたくさん

食べてしまってる、という方も多いのでは❔

ゴールデンウイーク、終わったらダイエットするからいいやっ、

と何もしないでいると取り返しのないことになっちゃうかもですよ・・

食べてもいいのです😍

でも、食べっぱなしではダメなのです😁

⚠体重を増やし過ぎないコツは、

前後での調整を少し入れる事⚠

その日の夜にたくさん食べる予定があるなら、朝昼を少なめに☘

または、次の日の食事を少なめに・・

たくさん食べて喜んでるのは【脳】であって

【体】は悲鳴を上げているかもですよ❗

胃痛・胃もたれ・便秘・疲れが取れない・熟睡できない・猫背・・

夜に眠る時に、お腹いっぱいの状態は避けたいですね💚

毎食毎食、お腹いっぱいになるよりも

２～３日のうちで体重を元に戻せるように

調整していきましょう🧡

ちなみに私の連休は今日まで(^▽^)

今日は、猫の額ほどしかない庭ですが・・

お花の手入れの続きをしようと思ってます🌼

考えだしたら、家の中の片付けも掃除もしないと散らかり具合がヤバいのですが・・そちらは気が向いたらすることにしましょう( ´∀｀ )

掃除も片付けも、２～３日できれいになるようなこまめな調整が必要なんでしょうね💦(やばい・・できてない💦)

ダイエットも片付けも似てますね💜