その不調、【筋肉不足】じゃなくて【使えてない】だけかもしれません | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の女性専用の整体＆ダイエットサロン

privateroom【プライベートルーム】です💛

ラジオ体操を【昭和の体操】から

【今の私の救世主】に格上げする作戦～🤩

おうちでの自分ケアも大切な時期です～👍

ラジオ体操、「最強の若返り運動」

って知ってましたか？

「ラジオ体操って子どもの頃のもの」
「簡単すぎて運動にならなそう」

そう思っている方、多いんですが…

実はこれ、
40代・50代以降の体にはものすごく相性のいい運動なんです☘️

しかもポイントは
「筋肉を増やす」より前に大事なことが

できる運動だということ。

筋肉が減る前に、実は起きていること

年齢とともに体が衰える理由は
「筋肉が減るから」と思われがちですが…

その前に起きているのが

👉 筋肉をうまく使えなくなること☘️

・使うはずの筋肉が眠っている
・姿勢を支える筋肉がサボっている
・動きが小さくなっている

これが続くと

⭕代謝が落ちる
⭕疲れやすくなる
⭕体がたるむ
⭕体重が落ちにくくなる

という流れに入ります💖

ラジオ体操がすごい理由

ラジオ体操は、激しい筋トレではありません😊

でもその代わりに、こんな効果があります💖

✨ 全身の筋肉をまんべんなく使う
✨ 普段使っていない筋肉が目覚める
✨ 姿勢を支えるインナーマッスルが働く
✨ 可動域が広がる
✨ 血流が良くなる
✨ 呼吸が深くなる

つまり…

🔥「使える体」に戻してくれる運動

なんです☘️

筋肉は「量」より「質」が先

ラジオ体操だけでムキムキにはなりません💦

でも実はそれが大事😊

まず必要なのは
筋肉を増やすことではなく、

ちゃんと使える状態に戻すこと❗

これができると

⭕姿勢が整う
⭕お腹が引き締まって見える
⭕歩くのが軽くなる
⭕体がポカポカしやすくなる
⭕むくみにくくなる

「痩せやすい体の土台」ができるんです❗

50日続けると起きやすい変化❗

ラジオ体操を始めてから約50日が経ちました😊

毎日続けた方に多いのが…

・体が軽くなる
・肩や腰が楽になる
・姿勢が良くなったと言われる
・下半身のだるさが減る
・体が温まりやすくなる

派手な運動ではないのに
体の【中身】が変わっていくのがラジオ体操の魅力です☘️

ラジオ体操は「年齢に負けない体づくり

家でできる❗

タダでできる❗

特別な道具もいらない❗
きつすぎない❗
でもちゃんと効く❗

だから続くし、体が変わる❗

そして、【ラジオ体操部】で仲間ができる❗

これがラジオ体操部のすごさです💖

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ラジオ体操部って何・・・❓

📢 ラジオ体操部やってます！

一人では続かない方のために
みんなで取り組める「ラジオ体操部」を作っています😊

・ライングループで

・第1～第３ラジオ体操を

・いつやってもOK

・できない日があってもOK

・やったら【やりました】

・人の【やりました】を見たら、いいね👍する

参加希望の方は
👉 公式LINEに登録後【ラジオ体操】とコメントしてください✨
詳細をお送りします❗

現在22名の方が【ラジオ体操部】に参加してくれています😊

一緒に「動ける体」を取り戻しましょう💖

もちろん参加無料❗

何かの押し売りなどなし❗

定期的な整体に、自宅でできる自分ケアを加えることで

何歳になっても楽しく過ごせるカラダを作ることを目的としています💖

みんなでハッピーになろう💖

整体60分　4800円

整体＋ヘッド　4800円

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