11月のお知らせ【プレゼント実施中】です♪ | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の女性専用の自宅サロンprivateroom【プライベートルーム】です💛

【11月のお知らせ】

①11月12月プレゼント実施中

②バランスの取れた食事とは？

③スキンケアなしでお肌のくすみを

取る方法

いつも当店をご利用いただきましてありがとうございます

①11月12月プレゼント実施中

①【フットパックをプレゼント】 回数券購入または回数券使用でかかとや足先の保湿美容液配合【フットパック】プレゼント🎁(おひとり様1回限り)

➁【整体1,000円引き】 goooleへの口コミで整体1,000円引き(何回でも可・来店時にQRコードを読み込み口コミ入力お願いします)

③【整体1,000円引き】 ご自身のインスタへ、お店のインスタを＠メンションしていただき来店感想を掲載していただければ、整体1,000円円引き(何度でも可)

④【7万円引き】 世界進出を狙うため（笑）、ダイエットモニター募集します❗

来店不要👍3か月コース/オンラインカウンセリング(ZOOM)12回・食行動診断2回・腸内DNA検査など ご自身はもちろんの事、家族の健康やお友達で食生活に不安を持っている方にもぜひおすすめください☘️

腸内DNA検査は今回から始めます！腸内細菌の種類、腸年齢・合うヨーグルトの種類など他にもたくさん腸内の事がわかります❗

詳しくはお尋ねください 📩

⑤【特別メニュー】 1か月コース/腸内DNA検査＋整体4回＋【未来に向けて/５才若返る】食事カウンセリング1回60分

免疫細胞の7割は腸に集まっているといわれています！

今、自分の腸内を知ることで今後の生活も豊かに変わるはずです

・ダイエット入門に、健康維持に、家族の健康に👍👍料金55,900円

④を詳しく知りたい方は【モニター】

⑤を詳しく知りたい方は【特別】

とトーク欄に入力ください💗💗💗

後日、詳細を送ります 💖💖

今年もあと１か月✨✨あなたが理想とする姿になるために、 ぜひ今回のキャンペーンをご利用ください ☘️

②バランスの取れた食事とは？

先日人生初の料理教室に参加しました😊

顧問管理栄養士の先生の料理教室です👍

・パン

・スパイシーチキン

・サラダ

・キノコソテー

・カブとショウガのスープ

・豆乳パンナコッタマンゴソース添え

クルミも使っていますが、

クルミ抜きだとほぼ500キロカロリー程度です。

パンはお好みで💛

(画像は6枚切り食パンを1枚)

ご飯100グラム程度に変えてもOK🍚

自分で、デザートを作ってみてビックリ❗

砂糖ってこんなに使うんですね～💦

数字で見るのと、実際その重さを目の前で見るのでは

大きな差がありますね💦

ま、それでも写真の料理は

パン・デザートも含めて

すべてで500キロカロリー程度です😍

たんぱく質　30～32ｇ程度

脂質　　　　20～28ｇ程度

食塩相当量　2.6ｇ程度

になります💖

鳥ももの皮を使うのか使わないのか、

砂糖や塩の量を調整するのかしないのか、

それによってカロリーも変わってきます。

料理本に書いてあるカロリーも、それが正しいわけではなく

それに近い数字だと思ってもらってよいです(^▽^)/

材料を知りたい方は、

トークでお知らせください😊

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③スキンケアなしでお肌のくすみを取る方法

クリスマスやお正月もやってきます🎄

暴飲暴食も、カラダに負担になる年齢になりました😁💦

イベントはきれいで過ごしたいのに、

お肌の状態がすぐれない・・・

そんな方は

↓↓↓

今のカラダは、

これまでの食事や生活習慣から創られています🍴

自分のカラダは自分で守る

実は・・・

猫背だとお肌もくすみがちに😥

キレイな姿勢で循環がよくなると

お肌のくすみも緩和されます💖

はい❗❗まずは、背中を伸ばして❗

お腹の筋肉も意識して✨

見た目年齢も若くなるし、代謝もUPです💛

整体でお伝えしている【美姿勢ケア】

おうちでもやってくださいね❗

大切なのは【意識すること】

これからも楽しく真剣に皆様のお悩みに

寄り添いながら営業してまいります💗