暑いから外に出ない…その生活が体に与える影響とは？

query_builder 2026/07/22
リラクゼーションダイエット
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☘ごきげんダイエット☘

Private Room【プライベートルーム】


・年齢と共に体重が増えてきた方

・リバウンドを繰り返している方

・お腹ポッコリ

・1人でのダイエットに限界を感じている方


☘45才からのダイエットサポート☘


長崎県大村市

鏡にうつる自分が好きピンクハート

【ごきげんダイエット】カウンセラー　

清成里美ですアップ





「ダイエットを始めよう❗」


そう思っても、
「食べちゃダメ」
「運動しなきゃ」
「続かない…」

そんな経験はありませんか❓





実は、ダイエットは気合いや根性だけで

続けるものではありません💦


私は、ゲームをクリアするような感覚で

取り組むのがおすすめだと思っています❗


例えば…

・今日は水をしっかり飲めた
・今日は階段を使えた
・今日は夜のお菓子を我慢できた
・今日はよく噛んで食べられた


こんな小さな「クリア」を毎日積み重ねるだけ☘️





1日100点を目指すより、

毎日60～70点を積み重ねるほうが、

結果的に大きな変化につながります☘️



そして、

夏はダイエットを始めるチャンス


「薄着になるから少しでも引き締めたい！」と

いう気持ちがモチベーションになります🩷





「今年の夏こそ変わりたい！」

そう思った今がスタートのタイミングです❗



ひとりで頑張るのが苦手な方は、

一緒にゲーム感覚で楽しみながら進めていきましょう☘️


小さな成功体験を積み重ねて、

気づいた頃には「こんなに変わった！」と

思える自分を目指しませんか❓






一人ダイエットで失敗ばかり💦

一人のダイエットに限界を感じたら

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そのような方は、お気軽にご相談くださいグリーンハート


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３ヵ月コースでは二人三脚で

体重減をめざしますグリーンハート



定年退職まであとわずか！

健康状態も、肥満度も気になる！


退職後に、

自分の体で好きな旅行や

趣味が楽しめるように

今から整えていくことをおススメします上矢印







45才以降の方で


・年齢と共に体重が増えてきた

・リバウンドを繰り返している

・お腹ポッコリ

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今年の夏は、
【隠す】より【楽しめる自分】へ😊



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長崎大村　食べやせ♡ダイエット

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営業時間　１０：００～１８：００

営業日　不定休

完全予約制　女性専用サロン

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