炭水化物もしっかりと💛

query_builder 2022/08/19
ダイエット
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大村市の女性専用の自宅サロンprivateroom【プライベートルーム】です💛


【痩せたいなら白米もたべましょう🍙】


・白米を食べよう

・バランスの良い食事が大事

・最初は冷凍野菜やカット野菜もOK


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白米などの炭水化物、摂ってますか?

ダイエットのために敢えて摂らない様にしていたら・・・


逆に痩せずらくなりますよ❗


実は、私もそうでした(笑)

夕飯時はアルコール摂取が必須だったので、

白米は食べないようにしていました😅


今、栄養学なども取り入れたダイエット方法などを学んで、再度認識させられたこと・・・

(AGE←老化と病気に関係している老化物質、の本の監修をされている栄養学の先生から直接学んでいます✨)


人の体を動かすためには、バランスの良い食事が大事だということ❗


少ないエネルギーしかないと、少ない代謝で終わってしまう・・

でも、適量でバランスの良い食事だとたくさんのエネルギーで、たくさん脂肪を燃やしてくれる💚


バランスの良い食事だなんて・・・

作るの、無理(´;ω;`)ウゥゥ


最初は、コンビニを利用したり、冷凍野菜やカット野菜でもOK😘


人のカラダは、食事からとる栄養素で活動できています💛


キレイを保つ新陳代謝にも、炭水化物が必要です👍

脂肪をたくさん燃やすのにも、炭水化物が必要です👍


炭水化物をまったく摂らない食事法は、おすすめではありません✨



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Private Room

住所:長崎県大村市池田1-35-4

電話番号:080-7983-6113

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