梅雨入り前に体の不調、感じていませんか？ | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の【女性専用の自宅サロン】privateroom【プラウべートルーム】です💛

今日はこんな話を書きたいと思います✏

・梅雨入りはいつ？

・なぜ、梅雨の時期に体の不調が増える？

・不調を解消させるには？

・合言葉は、ぐちゃぐちゃ＆ぽ～い

天気も崩れ始め、梅雨入りが気になる今日この頃・・☔

沖縄は5月４日にすでに梅雨入りしているようですね☔

九州北部はいつごろになるのか・・

ちなみに昨年の九州北部の梅雨入りは５月１１日、統計史上一番早かったようです☘

今年もそろそろでしょうか💦

さて、梅雨の時期になると、いつもに比べて肩こりや疲れが取れない…やる気が出ないなど体の不調を感じる方も多いのでは❔

それは、気圧の関係だったり、気温の寒暖差、湿度が高く代謝も低下するのが原因だといわれています

むくみや体の不調を感じたら、生活習慣を整えることからスタートさせてみるとよいですよ🧡

例えば、

・朝起きたら、日差しを浴びる

・朝食は軽めに

・軽めの運動

・こまめに動く

・お風呂にゆっくりつかる

・ゆっくり睡眠

などなど💙

できる事から始めて、だんだんと気持ちの良い朝を迎えられるようになるといいですね🥰

整体やリンパで体を整えると、循環が良くなり自律神経のバランスも整え、疲れも取れやすくなります👍

ダイエットにも効果的です💚

１日１日を楽しく💛

もやもやする！楽しくない！、そんな時は、そのことを頭の中でぐちゃぐちゃに丸めて、自分の体の外に、ポイッと捨てちゃいましょ～

なるべく遠くに( ´∀｀ )

で、万が一戻ってきても、テニスラケットか何かで、さらに遠くに打ち返しましょう( ´∀｀ )