新陳代謝とは【整体＆ダイエット】 | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の女性専用の整体＆ダイエットサロンprivateroom【プライベートルーム】です💛

💎元気で楽しく過ごせる人生を送ろう💎

【代謝を高めるとは？】

「年齢とともに代謝が落ちる・・・」

と、よく言いますが、

代謝を高めると

↓↓↓

・ エネルギーを効率的に使える

・ 脂肪燃焼の促進

・ 体重管理や一般的な健康向上

に繋がります💚

代謝を高める＝若さを保つ方法

でもありますね😊

お肌がきれい、髪につやがある、姿勢がいい、の他にも

意欲や活力などもふくまれると思います👍

では、何をすれば代謝が高められるのでしょう？

・適切な食事

・適度な運動

・十分な水分摂取

・ストレス管理

・睡眠の質を高める

・体の歪みの改善

どうですか？

出来そうですか？

成長や修復に使うエネルギーも

体内の脂肪をおしっこや呼吸で排出するのも

代謝を高めていないとスムーズにできません🙅

食事のアドバイスをしている身からすると、

新陳代謝で古くなった細胞が壊れるためには

【炭水化物】【脂質】等が必要になります

どうですか？

多くの皆さんが【悪】だと思っている

炭水化物や脂質が新陳代謝に大きく影響しています

生きていれば、みんな自然と老化していきます・・・

40代以降はいかにその老化のスピードを遅らせる行動ができているか、この機会に振り返ってみましょう💚

「今の状態を保つ」

という事も実は若さを保つために大切なのです😊

整体と食事改善でゆがみを整え、

美姿勢でイキイキとした老後を迎えましょうね～👍

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