仙腸関節の動きと骨盤ケア。整体で何が変わる？ | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の女性専用の整体＆ダイエットサロン

privateroom【プライベートルーム】です💛

昨日のテレビ番組でも取り上げられていた

「仙腸関節」

骨盤の後ろ側、仙骨と腸骨のつなぎ目にあり、

体の土台を支えているとても重要な関節です✨

実はここの動きがわずか数ミリしかないのに、

歩き方・姿勢・腰痛・下半身太りにまで影響します💦

「最近、歩くと腰が重い」
「座りっぱなしで骨盤が固まる」

こんな悩みの裏に、仙腸関節の動きの悪さが隠れていることも...

ガチガチに固めてストレッチするより、
優しく骨盤を揺らすことで関節周りの筋肉が緩み、

動きがスムーズになります☘️

特に40代以降は、以下が起きやすいです❗

⭕長時間の座り姿勢で骨盤が前後に動かない

⭕腰椎・股関節の可動域が減る

⭕お尻の筋肉が使われず脂肪がつきやすくなる

だからこそ、力任せより

「揺らす」「整える」ことが大事。

私のサロンでも仙腸関節や骨盤の可動が良くなると、

こんな声をいただきます☘️

⭕腰が軽くなる、痛みが減る

⭕歩きやすくなり、足の運びがスムーズ

⭕骨盤の歪みが整って姿勢がキレイに

⭕下半身が細く見える(むくみがとれる)

⭕ヒップラインが上がる

仙腸関節は、ミリ単位で動く繊細な関節☘️
セルフケアだけでは限界があり、
“左右どちらにどう歪んでいるか”を

見極めることがとても大事です❗

整体では

⭕揺らし

⭕連動

⭕筋肉の緩和

⭕関節の整え

これらを組み合わせ、

自然な可動を取り戻していきます☘️

「腰の重さが治らない」
「骨盤が硬くて動かない」
「最近、歩き方が変だと感じる」

そんな方は、仙腸関節が固くなっている

サインかもしれません。

骨盤・姿勢を整えたい方は、ぜひ一度ご相談ください

整体で体の土台が整うと、

毎日の動きがラクになりますよ💖

ちなみに・・・

女性は仙腸関節が動くことで

【姿勢のしなやかさ】が作れます😊

男性は安定性が高い分、固まりやすいので腰痛に

直結しやすいので注意が必要です😊

整体は【今の疲れを取るため】だけでなく、

未来の健康への投資です✨

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