少しの努力でダイエット♪ | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の【女性専用自宅サロン】PrivateRoom【プライベートルーム】です💛

【ダイエットは少しの努力からでよいのです🥰】

昨日はこどもの日でしたね🎏

スーパーには大量のお肉を購入される方が多数・・

きっと、おうちで焼き肉やBBQなんでしょうね💚

GWのお休みで、お出かけや食事を楽しまれた方も多いと思います💜

私も今回はいつもよりお出かけしました

そして、食べ過ぎました( ´∀｀ )

まったく食べなければ、痩せるのは間違いなし❗

だた、エネルギーが不足している状態では、お仕事も家事もできないし、心も不安定になっちゃう・・💦

ダイエットを決意して、あれやこれやと色々とやってしまうと、最初は良くても継続するのが億劫になっちゃうかもです💦

何回もダイエットを決意して実行しているのに、目標までいかない人・・

リバウンドの可能性も高くなりますよ～🙅

例えば、ネットに載ってるダイエット方法、あなたに合ってますか❔

筋トレやストレッチ・・毎日時間が取れますか？スペースありますか？家族の前でできますか？

なので、簡単なことから始めるとよいのです(^▽^)/

では、手始めに・・

朝食は、いつもより少なめに(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

↑これから始めてはいかがですか❔

朝食べないと、昼までの活動ができない～😠

いえいえ、大丈夫です✨

夜に食べたものの栄養で、昼間も充分動けますから(^▽^)/

脳は何か食べさせろ～って言ってますけど、体は動けますから💙

慣れてきたら、次のステップへいきましょ～🧡