糖質制限ダイエットのメリットとデメリット【ダイエット】

query_builder 2023/04/22
ダイエット
22146132_s


長崎県大村市の食べやせ♡ダイエット専門家の清成里美です💛



卒業生の成果



【糖質制限ダイエットのメリット・デメリット】



ダイエットを始めようとするとき、

まず糖質制限から
始められる
方も多いと思います♪



以前は私もそうでした(^▽^)/

晩酌も毎日でしたからね🍺

ビール飲む人あるあるですよね♡


ブログ画像


糖質制限ダイエットも嬉しいこともあります♪

【メリット】
・短期間でやせれる
・空腹感を感じにくい
など

しかし

【デメリット】
・リバウンドしやすい
・体に負担がかかる
・筋肉が減ってしまうことがある
など


糖質がカラダに負担にならずに
簡単に一番エネルギーになりやすい
のに



過度な糖質制限ダイエットでは
タンパク質と脂質からエネルギーが作られ・・

脂肪だけではなく
筋肉も分解してしまう

代謝が下がる

脂肪が増える

太る


食べてないのに【太る】という方!

原理としてこういうことです☘



ブログ画像
タンパク質でエネルギーがつくられるようになると

カラダを作るためにまわされなくなり・・



肌や髪に艶がなくなる!
しわも増える!

老けてみられる!

疲れやすい!

やる気もなくなる・・


ブログ画像


長期間、過度な糖質制限をされている方が
いきなり、たくさんの糖質を摂取してしまうと
これもまたむくみなど体に影響してしまいます!




だからこそ、お一人お一人のライフスタイルに合わせた、ダイエットサポートが必要になるのです♪



糖質といっても、白米だけではありません!


甘いものや果物

イモ・かぼちゃ類

調味料・ルウなど・・

これらも糖質です



白米抜いて、甘いものをたくさん食べたり

していてはだめですよ♪




量とバランスが大事なのです♪



※本屋さんでも【糖質制限ダイエット】の本は

以前に比べてかなり数が減っているようです📚


~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


皆さん、素敵にやせられています(^▽^)/










・年齢と共に体重が増えてきた
・リバウンドを繰り返している
・お腹ポッコリ
・一人のダイエットに限界を感じている






上記のようなお悩みを持つ方の

サポートをここ大村で全力で行っています






丁寧なカウンセリングで、今のあなたに一番必要なアドバイスをするオーダーメイド式【食べやせダイエット】




夏にワンサイズ下の服を着たい方、お気軽にお問い合わせください☘



興味がある方は

↓↓↓↓↓↓↓


ホームページのお問い合わせ、または

ダイエットインスタのDMから

ご連絡ください♪

----------------------------------------------------------------------

Private Room【プライベートルーム】

住所:長崎県大村市池田1-35-4

電話番号:080-7983-6113

----------------------------------------------------------------------

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE

TAG