正月太りを解消！ 簡単ゼロ円ダイエット3選♪ | 大村で整体の施術や健康や美容に関連する情報提供を通じてお客様に貢献

大村市の女性専用の整体＆ダイエットサロン

privateroom【プライベートルーム】です💛

正月太りを解消！
簡単ゼロ円ダイエット3選

お正月休暇中、私ももれなく体重増えています💦

でも、大丈夫😊
お正月休暇中、増えた体重は、
食べたものの重さやむくみです🩷


今のうちに対処することで、
脂肪に変わるのを防ぎますよ☘️

💡体重を増やしたくない方はこれやってみて💡

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正月太りを解消！
簡単ゼロ円ダイエット3選
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💎水をこまめに飲む
　コーヒー・ビールは【水分】にカウントしません❗
　これらを飲みすぎると逆にむくみの原因になります💖

💎食後はすぐ歯磨きをする
　だらだら食べをしてしまう人にオススメ！
　お腹がすいていないのについつい食べてしまうと
　血糖値が常に高くなり、太りやすくなります💖

💎カラダを動かす
　こたつに入りっぱなしでは、血流やリンパの
　流れが悪くなりむくみや姿勢不良の原因に！
　食後にすぐ食器洗いをする、買い物に行く
　散歩をする・・など体を動かすことで、循環も
　よくなりますよ💖

どれもゼロ円でできるダイエット方法です☘️
生活習慣を整えることで、差が出てきます

サプリに頼るのはやめて、自然なダイエット方法で
カラダの内外からキレイになりましょ～😊


　

どのようなダイエット方法なのか、
どのようなダイエットが自分に合うのか、
詳しく説明します

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50才以降の方で

・年齢と共に体重が増えてきた

・リバウンドを繰り返している

・お腹ポッコリ

・1人でのダイエットに限界を感じている方

辛い苦しいダイエットからは卒業して

食べるダイエットで、未来の自分を創りましょ～

自分を労って、
未来の自分のためにもカラダにいいことしていきましょ💚

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